林凡转头看向王康，提议道：
“康子，要不你教孟婉真卧推吧？我看她好像挺感兴趣的。”
王康一听，眼睛一亮，连忙说道：
“好啊好啊，孟姐，我来教你卧推！”
他说着，便走到卧推架前，开始调整卧推凳的高度。
孟婉真有些犹豫，她看了眼林凡。
然后又看了一眼卧推架，轻声说道：
“我…我以前没练过卧推，怕…怕练不好…”
“没事，有我在呢，我教你。”
王康拍着胸脯保证道，他转头看向林凡。
眼神里带着询问，
“凡哥，你说是不是？”
林凡看着孟婉真犹豫的样子。
心中微微一动，他知道。
孟婉真之所以想练卧推，是因为自己练。
走到孟婉真身边，轻声说道：
“没事，试试吧，有王康在，不会有事的。”
他语气温柔，眼神里带着鼓励。
健身房的灯光照射在林凡的脸上，勾勒出他棱角分明的轮廓。
也映照出他眼中不易察觉的温柔。
孟婉真听到林凡的鼓励，心里更加坚定了。
她点点头，走到卧推架前。
在王康的指导下躺在了卧推凳上。
王康开始讲解卧推的姿势和要点，并示范了一遍。
他一边讲解，一边观察着孟婉真的表情，确保她能够理解。aosu.org 流星小说网
“孟姐，你看，握距要比肩宽一些，然后…然后…就是…就是…”
王康讲解到一半，突然卡壳了。
他挠了挠头，有些尴尬地说道：
“哎呀，我也不知道该怎么说了，反正…反正就是…就是那样…”
他说着，还用手比划了一下。
但他的动作却有些滑稽，逗得孟婉真忍不住笑了起来。
“王康！”林凡无奈地摇摇头，走到王康身边，
“你好好教，别误人子弟。”
林凡接过话茬，开始指导孟婉真卧推的姿势和要点。
他耐心地讲解着握距、呼吸、发力方式等细节。
并亲自示范了一遍。
“你看，握距要比肩宽一些，这样可以更好地保护你的肩关节。然后，深吸一口气，屏住呼吸，用力将杠铃推起，推到最高点时，停顿一下，然后再慢慢放下…”
林凡一边讲解，一边示范。
他的动作标准而流畅，充满了力量感。
孟婉真认真地听着林凡的讲解，并仔细观察着他的动作。
她眼神专注，仿佛要将每一个细节都牢牢地记在心里。
她深吸一口气，屏住呼吸，然后用力将杠铃推起。
“孟姐，加油！加油！”
王康在一旁大声地为孟婉真加油助威。
他的声音在嘈杂的健身房里显得格外响亮。
林凡站在孟婉真身后。
双手虚扶在杠铃下方，以防万一。
孟婉真深吸一口气，胸腔微微起伏。
眼神坚定地盯着上方的杠铃。
她双手紧握杠铃，指关节微微泛白，手臂肌肉紧绷。
“准备好了吗？”
林凡低声问道，语气中带着鼓励。
孟婉真点点头，没有说话。
她再次深吸一口气，然后猛地发力，将杠铃缓缓推起。
林凡的目光紧紧地注视着杠铃的运动轨迹。
确保孟婉真的动作标准，并且随时准备提供帮助。
杠铃缓缓上升，孟婉真的手臂微微颤抖。
额头上渗出细密的汗珠。
她咬紧牙关，坚持着，不肯放弃。
当杠铃推到最高点时，孟婉真长舒一口气。
然后慢慢地将杠铃放回原位。
“呼…”
孟婉真长舒一口气，脸上露出了轻松的笑容。
“第一次卧推完成！”
林凡笑着说道，语气里带着赞赏。
“啪啪啪！”
一旁观望的王康兴奋地鼓掌欢呼。
他跑到孟婉真身边，兴奋地问道：
“孟姐，感觉怎么样？是不是很有成就感？”
他说着，还夸张地做了个大力士的动作。
逗得孟婉真忍不住笑了起来。
孟婉真从卧推凳上坐起身，接过林凡递过来的毛巾。
擦了擦额头的汗水。
她转头看向王康，笑着说道：
“感觉很棒！谢谢你，王康，还有林凡。”
她说着，目光转向林凡，眼神里带着感激。
“林凡，谢谢你，多亏了你的指导。”
孟婉真再次转向林凡，语气真诚。
林凡与孟婉真目光相对。
几秒钟的沉默在他们之间流淌夕阳的余晖透过落地窗洒进健身房。
将一切都染上了一层温暖的橙色。
空气中弥漫着汗水和消毒。
孟婉真眼中的感激，让林凡感到有些不自在。
他有些不自然地移开视线。
拿起地上的毛巾擦拭并未出汗的手，掩饰自己的慌乱。
“咳咳，”
林凡清了清嗓子，打破了略显水混合的味道。
各种器材碰撞的声音和人们的低语声交织在一起。
孟婉真躺在卧推凳上，深吸一口气，屏住呼吸。
然后用力地将杠铃尴尬的沉默。
他弯腰开始整理刚才用过的卧推器材。
将杠铃片依次放回架子上。
“我们…去做下一个器械的训练吧。”
他说着，抬手指了指不远处的一台蝴蝶机。
“好。”
孟婉真笑着说道，她转头看向林凡。
跟在林凡身后，朝蝴蝶机走去。
王康看着两人离去的背影，笑着摇了摇头。
然后快步跟了上去。
他走到蝴蝶机前。
抢先一步为孟婉真调整器械的重量和高度。
殷勤地说道：
“孟姐，我来帮你调整。”
他说着，还朝林凡挤了挤眼睛：
“凡哥，你说是不是？”
林凡无奈地笑了笑，没有说话。
走到另一台器械前。
孟婉真转头看向林凡，眼神里带着得意，
“我的卧推怎么样？我没给你丢脸吧？”
她说话时，脸颊微微泛红，额头上渗出细密的汗珠。
“很厉害，”
林凡由衷地赞叹道，他拿起一旁的毛巾。
轻轻地擦拭着孟婉真额头的汗水，语气温柔。
“第一次卧推就能做到这样，很不错了。”
“等康子给你调好之后试试蝴蝶机。”
孟婉真感受着林凡的触碰，心跳微微加速，脸颊也更红了。
她有些不自在地躲闪了一下，低声说道：
“谢谢。”
她接过林凡手中的毛巾，王康帮孟婉真调试好器械。
“孟姐，试试看。”
他恭敬地做了个请的手势。