诡老道

炼气息和腿脚骨骼的。小娘的口诀是：排气，展身排肺气；收腹排丹田之气。吸气，缓吸短吸长屏住。立桩，感受力点，倾力于力点。”王莹莹说话间已经出现气息不稳，腿脚微颤的现象。“果真是精辟实用的训练口诀，这个我懂了。跳桩是不是也有口诀啊？”虽然我现在没打算试炼一下口诀，但还是能辨别的出这是一套完整的口诀的。缓缓收身，一个跳跃七百二十度旋转，王莹莹稳稳的落在了地面。旁观的我不仅赞叹！王莹莹动作的娴熟优美，真是