苏谦有些疑『惑』地看向乔斯, 总觉得之前邢教练他叮嘱他捂好的马甲不知道是不是什么时候又掉了。
不过没他烦恼太久，乔斯就让助理教练带着他先继续训练去了。
苏谦和冼望星昨天才刚刚抵达，乔斯虽然已经拿了苏谦他国内时的训练方案, 但是仍旧需要进行一些调整，暂时只是让助理教练带着他进行基础的练习。
另外一边, 刘威、陈良和周一鸣三人也正跟着乔斯训练学校中的教练学习基础的训练项目。
“准确，记住我的词, 准确。”负责带刘威三人训练教练威尔森是个看起来有些严肃的中年人，穿着一白『色』的训练衫和球鞋，人有些微胖, 强调‘准确’时候，他重复了很多遍。
“每一个训练的动作, 你不需要做得太快，但是我要求绝对地准确, 伙计，记住, 带着你的脑子来训练, 不要一味地蛮干。”
“我知道你已经有了一定的成绩，实话，你的天赋也不错，但是你上的需要改变的细节问题我看来有点多。”威尔森严肃地道：“现始, 我要求你，不要不管不顾地不断往下训练，我给你规定了多少的训练组数，你就做多少，不需要做得更多。”
“我也给你规定了休息时，只要你精准地完成了每一组训练, 就记住，一定要按照我的休息时休息，不要一刻不停地继续下一组训练。”
不久前的时，威尔森刚刚给刘威三人布置了训练任务，但是刘威训练完一组后，并没有休息足够的时，而是很快就投入了下一组的训练之中。
也是刘威的这个动作，引起了威尔森的注意，他将刘威三人全部叫一起，认真且再三地跟刘威三人强调了‘准确’的重要『性』，并且他的意思是，不仅训练动作要准确，训练的组数、强度和休息时也必须准确。
随队的翻译转述完威尔森的意思后，刘威三人也都认真地点了点头，表示了解。
威尔森似乎注意了刘威的脸上『色』有些纠结，他严肃地完前面的要求后，最后笑着摊了摊手：“小伙子，我知道你之前或许并不适应这训练方式，但是我得告诉你，你必须习惯，这对你有好处。”
威尔森转离去指导其他选手之后，刘威才苦笑着跟陈良、周一鸣还有邢远志他道了个歉。
“抱歉各位，我确实不太适应这个训练节奏，一组小练习后就要休息满1分钟。”刘威摇了摇头：“我还是想尽可能地不要停，一气呵成地完成训练项目。”
邢远志没有什么，其实刘威这样的情况，国内的选手中不算少见，国内有部分教练非常注重训练的‘量’，不论选手一天下来原的训练进度和要求是怎样的、是否已经完成，都会要求选手一直训练规定的训练结束时才允许选手休息。
国家队内这现象现已经没有了，教练会给选手规定每天的训练目标，每天的训练进度达成即可。
只不过这训练模式对于一部分选手来比较没有安全感，会觉得训练量太小，练完了没有感觉。
因此也会有选手常规的训练组数结束之后自己加练。
邢远志虽然有过，不要过度加练，要按照训练进度来，但是这情况还是难以避免，训练中，某一组动作多一两个或少一两个都是常有的情况，很难彻底做威尔森口中的‘准确’。
邢远志以往也会注意这个，特别是跟冼望星的训练中，会比较严格的遵循这个标准，而冼望星也非常适应这训练模式，尽可能精准位地完成每一个训练的内容，但是由其他教练负责的如刘威人，这方面的把控就不是很严格。
邢远志关注威尔森确实对‘准确’这个关键词非常意，于是心也默默地记下了这个要求，务必要‘准确’这个项目上，做更深。
这一天始，国家队以苏谦为首的一行就乔斯训练学校始了为期三个月的海外交流训练。
所有人中，苏谦无疑是适应程度最的一个，不论是语言、交流方面，还是训练模式和训练方式的适应上，苏谦都没有任何的勉强。
陈良曾经笑着苏谦：“如果不是我小看你长大，简直要以为你小就跟着乔斯这样的教练训练了。”
苏谦听这话，紧张地瞪了瞪，看大家都哈哈笑之后，他也微微松了一口气。
冼望星此前也有不短的海外训练经验，乔斯的训练方式虽然相较来要更严格一些，不过他适应和交流起来也都没有什么太大的问题。
队的两名随行翻译人员基都是为刘威、陈良和周一鸣三人服务，所幸他这段时，因为海外的语言环境原因，自英语的听力和交流能力也略微提升了一些，日常的一些简单的交流也能够应付了，这也堪称是次海外训练的一个意外收获了。
训练一天始，每一天又进入了非常简单的重复之中，除了苏谦之外，刘威几人也逐渐适应了乔斯训练学校的这训练模式。
而每天除了各自的单项训练之外，国家队的众人也会有一个单独的集合训练时，进行接力项目传接棒技术方面的练习。
接力队的训练并不由乔斯学校的教练负责，而是邢远志和游云两人负责他的训练和调整。
游云原对于苏谦的训练方式也是类似乔斯学校的训练标准，邢远志这段时乔斯学校和威尔森教练交流，也更加深了对于这些训练理念的认同和理解。
这些细节也都反映邢远志和游云对接力队训练内容的细节调整上。
经过这段时的训练、调整后，为每天都训练的周一鸣人，感受并不特别地明显，但邢远志和游云的角度来看，注重细节的训练之后，‘准确’这个关键词似乎已经逐渐刻了刘威、陈良和周一鸣人的上。
刘威他没有注意的时候，他几人的传接棒角度、时机和节奏的变幅度都已经越来越小，整体的传接棒过程比过去要显得更加流畅。
接力区传接棒时，也已经能够更加有效优势的位置顺畅地完成传接棒的过程。
对于接力项目来，传接棒的顺利与默契，很大程度上就表着队伍成绩的提升。
邢远志与游云都对目前的接力队训练状态感非常满意，只不过刘威他几人因为只有训练，缺乏比赛，对于他接力上的成绩是否有提升仍旧不太确信。
邢远志倒是也发现了这样的情况，于是找了威尔森，商量是否有认识的接力队伍，可以进行一场交流赛。
威尔森倒是非常痛快，不过他并没有提及其它的接力队伍，而是建议邢远志直接和乔斯训练学校的选手来一场比赛。
邢远志被威尔森的建议吓了一跳，威尔森看起来却觉得这非常平常：“我这的选手也会接力项目，我想你也知道，美国的接力国家队不像是你有固定的队伍，选手参与全美选拔赛，然后中挑选出适合的阵容组成新一届的美国接力国家队，伊曼纽尔就是去年接力队的队员之一。”
威尔森不训练的时候，人看起来还挺幽默，他朝邢远志眨眨：“怎么样我的朋友？虽然小伙子的默契或许不如你的队伍，但是他单项成绩可是非常出『色』的哟？”
顿了顿，威尔森笑着道：“然，如果接受的话，我也会选出几个他自己也愿意参加的选手，进行为期一周的接力短训——然后我的比赛可以定8天之后。”
威尔森的这个建议，邢远志然没有问题，他之前原只是想找一个俱乐部队伍，如果能够有乔斯训练学校的这些选手，那无疑竞技感会更强——如果威尔森还能够喊来伊曼纽尔的话，这场比赛的竞技『性』就更不必了。
邢远志回来后，跟接力队的几人了威尔森会安排训练学校的选手跟他进行练习赛。
这段时，刘威人训练学校已经逐渐感适应，虽然他知道这个训练学校有不少牛『逼』的人物，但平时各自的力量训练、速度训练和各专项训练，因为没有直接的对比，反而让他没有特别明确的感知，听邢远志是学校的选手时，并没有特别意。
但二天，邢远志跟威尔森确定了练习赛计划和时后，刘威几人看了邢远志手的对手名单，都沉默了一瞬。
苏谦和冼望星则早就知道这份名单了，威尔森选人时乔斯沟通过，也顺便捎带上了伊曼纽尔，所以事实上，这份选手仅仅我来源自乔斯训练学校的名单，已经非常之奢华。
游云看众人惊讶的模样，笑着边上补了一句：“不止是接力，威尔森教练决定接力比赛的同时，也进行一场单项练习赛，时也下周。希望大家时一起加油吧。”
不远处，苏谦看着游云一脸温柔的笑意，转头轻轻用手肘碰了下冼望星。
冼望星转头看了苏谦，用示意苏谦有什么事。
苏谦小小声地低声道：“星哥，你觉不觉得云哥刚刚笑得很狡猾啊？”
冼望星默默地看了苏谦，然后冷漠回了他三个字：“不觉得。”
诶？
苏谦愣了下：难道这是他的错觉？